産後ダイエット

2017/04/28 17:47:28 | 産後ダイエット
私は妊娠したことで約7キロほど体重が増えました。妊娠中にしては食欲もそこまで増えず、割と健康的な妊婦生活を送っていましたが出産し終えると胃への圧迫が減ったからか、いくらでも食べられるようになってしまいました。母乳もあげていましたから赤ちゃんのためにと3食にプラスして夜食におにぎりを食べるようになり、産後の体重は減るどころか徐々に増えていきました。このままではおデブになってしまうと思ってダイエットを決意しました。妊娠時に付いた脂肪は比較的落ちやすいそうなのですが、それには産後約半年ほどまでという期限付きの効果、という話を聞いていたので目標は半年までに元の体重に戻る事と決めました。実践したのは妊娠...